5月23日，3044am永利集团官网举办了“5.25”老员工心理健康月“阳光心灵”讲座。3044am永利集团官网体育教研部董华龙在东阶2教室作了题为《体育运动与心理调节》的讲座。
董华龙以幽默诙谐和自我体验的方式开场，让员工们了解体育运动与心理健康的关系，强调了体育运动对情绪的调节功能。他在讲座中指出，情绪就像一根弹簧，体育锻炼就像一个力，体育锻炼可以调控情绪。首先，体育运动能增强大脑的快乐因子—多巴胺的分泌，从而改善情绪。其次，体育运动的过程也是一种潜意识能量发泄过程，在体育活动过程中可使体内由不良情绪亢奋的能量释放出来。另外，脑力劳动的紧张状态严重危害人们的健康，导致不良情绪的产生，体育运动可以预防和减缓这种紧张状态。最后，体育运动的项目选择和兴趣很重要，使自己保持对体育锻炼的喜爱，更好地发挥体育锻炼在调控情绪方面的作用。
（撰稿：周红燕，摄影：周红燕）
