5月26日下午，3044am永利集团官网在东区阶梯教室组织开展“5.25心理健康活动月”系列讲座之 “做自己情绪的主人”主题讲座，国家二级心理咨询师陈娜老师主讲。陈娜在讲座中具体阐述了为什么要进行情绪管理、情绪是什么、如何进行情绪管理以及如何提高情商。她列举了老员工一天中的情绪体验，说明情绪是一种极其普遍、复杂而又重要的心理现象,它如影随形地陪伴着我们,如同人的心理状态的晴雨表,时刻反映出我们的心理状态，会渗透到我们生活的各个方面。
陈娜还讲述了情绪管理的重要性，情绪管理是个人对自己情绪的把握和控制，对他人情绪的揣摩和驾驭，包括对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力等。陈娜教导同学们要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，改变心情是治标，调整心态才是治本，治标和治本要同时进行。最后，陈娜带领同学们学习、体验了放松训练。
本次讲座深入浅出，生动活泼，让师生们在轻松的氛围中了解情绪的重要性，掌握了管理情绪的途径和方法。讲座结束后，同学们纷纷表示，今后一定要重视心理健康，学会管理情绪，调整心态，以更加积极的心态去面对生活中的挫折和磨难，勇敢走好人生的每一步。
（撰稿：杨冀东 摄影：周红燕）
