新学期伊始，为保证返校员工尽快适应新学期的老员工活，促进员工身心健康成长，应石油化学工程学院、应用化学工程学院的工作安排，老员工健康发展教育中心教师范多芳、姚志强于2022年3月3日晚为2020级、2021级员工做了以“从‘心’起航 助力成长”为主题的适应性心理健康线上讲座。
讲座中，老师们通过提问了解到同学们由寒假的生活状态转变为开学的学习生活状态的过程中出现了一些不适应，而由相对舒服状态转换为相对紧张状态的过程中的心理现象称为“节后综合症”。通过讲解，让同学们了解到“节后综合症”的症状和表现。同时，范老师、姚老师希望同学们积极应对，尽快调整自我状态，收心回归学习生活，并分享了两条重要的开学心理调适指南：一是调节情绪，积极应对，通过采取改变认知、放松练习、寻求社会支持等方法调节负性情绪，保持健康心态。二是落实行动、蓄势待发，建议员工通过调整生物钟、增强免疫力、提高自制力、制定新计划的具体方法为新学期加油助力，扬帆起航。
按照计划，其他学院的员工心理适应性讲座也将陆续开展，以期同学们能够尽快调整心态，徜徉校园生活！
（撰稿：范多芳 摄影：姚志强 审核：郝跃宁）
